Circuit Training – Entrainement du « CORE »
Romain et Sport Busca vous propose un circuit training axé sur le développement du « CORE » (attention à ne pas confondre avec « CORPS »).
L’exécution technique, une question de sécurité et de qualité de développement
Notre expérience de terrain tend à nous faire penser qu’il est préférable d’exécuter une seule répétition de qualité, qu’une série complète sans sécurité. L’idée étant de tendre peu à peu vers de la quantité de qualité. Cette idée va nous rattacher à un élément essentiel de la pratique du sport et plus précisément du geste sportif : …
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Comment travailler en gainage latéral?
Dans cette vidéo, Romain vous donne les conseils pour avoir une taille de guêpe, grace au gainage latéral
Comment faire les squats?
Le squat est un mouvement basique du renforcement musculaire, mais aussi de la vie de tous les jours. Dans cette vidéo, Romain vous en explique tous les détails. « En avant Squats »