musculation

L’exécution technique, une question de sécurité et de qualité de développement

Notre expérience de terrain tend à nous faire penser qu’il est préférable d’exécuter une seule répétition de qualité, qu’une série complète sans sécurité. L’idée étant de tendre peu à peu vers de la quantité de qualité. Cette idée va nous rattacher à un élément essentiel de la pratique du sport et plus précisément du geste sportif : …

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Comment faire les squats?

Le squat est un mouvement basique du renforcement musculaire, mais aussi de la vie de tous les jours. Dans cette vidéo, Romain vous en explique tous les détails. « En avant Squats »